Çocuklar İçin İdeal Boy ve Kilo / Ağırlık Hesaplama Tartışma Sayfası

Subay olmak istiyorum Allah rızası için yardım edin lise 1 boyum 155 kilom 58 Allah rızası için destek olun lütfen lise sona kadar 15 cm uzamam lazım askerlikte sınır 164 nolur yardım edin

Lise 1. Sınıftaysanız yaşınız 16 olmalı.. ergenliginizin sonlarında yaklasmis olduğunuz düşünüldüğünde 15 cm daha uzamanız çok zor malesef..

Ruseym var onu ye bol bol organik süt iç birazda evde zıpla inşallah uzarsın

kardeşim merak etme daha lise 1 desin yani 14-15 yaşlarındasın mutlaka uzarsın sıkma canını

Bence boy uzatan sporları dene ben voleybola gidiyorum senelerdir ve çok uzunum takım arkadaşlarımda öyle

Canım önce şakın stres yapma, stres büyüme hormonunu baskılar. Uykuna çok dikkat et, hem de çok. Gece büyüme hormonu salgılanır. Özellikle saat 22-22.30 gibi uyumalısın. Her gece yatmadan mutlaka 1 bardak süt iç. Gün içinde de beslenmene dikkat et, her gün mutlaka 1 yumurta ye, et, tavuk, balık, yoğurt gibi protein kaynaklarını ihmal etme. Bir de mümkün olduğunca paketli gıda yeme, Abur cubur gibi katkı maddesi içeren şeylerden uzak dur. Mutlaka uzarsın merak etme